El manganeso, Mn en Cordero, Nueva Zelanda, importado, lomo de silla de montar, separables magra y grasa, cocidos, asados rápida Calculadora
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Cordero, Nueva Zelanda, importado, lomo de silla de montar, separables magra y grasa, cocidos, asados rápida hay 0.009 mg de El manganeso, Mn.
Cordero, Nueva Zelanda, importado, lomo de silla de montar, separables magra y grasa, cocidos, asados rápida
Cordero, Nueva Zelanda, importado, lomo de silla de montar, separables magra y grasa, cocidos, asados rápida es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, lomo de silla de montar, separables magra y grasa, cocidos, asados rápida se enumeran a continuación.
Agua
|
58.22 g
|
58.22
|
g
|
La energía (calorías)
|
274 kcal
|
274
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1145 kJ
|
1145
|
kJ
|
Proteína
|
21.13 g
|
21.13
|
g
|
lípido total (grasa)
|
20.98 g
|
20.98
|
g
|
Ceniza
|
0.89 g
|
0.89
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0.1 g
|
0.1
|
g
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
Azúcares, total de
|
0 g
|
0
|
g
|
Calcio, Ca
|
7 mg
|
7
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.44 mg
|
1.44
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
21 mg
|
21
|
mg
|
El fósforo, P
|
179 mg
|
179
|
mg
|
Potasio, K
|
306 mg
|
306
|
mg
|
Sodio, Na
|
69 mg
|
69
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.61 mg
|
2.61
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.113 mg
|
0.113
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.009 mg
|
0.009
|
mg
|
El selenio, Se
|
3.6 µg
|
3.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
tiamina
|
0.116 mg
|
0.116
|
mg
|
Riboflavina
|
0.187 mg
|
0.187
|
mg
|
La niacina
|
5.334 mg
|
5.334
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.436 mg
|
0.436
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.173 mg
|
0.173
|
mg
|
Vitamina B12
|
1.42 µg
|
1.42
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
16 µg
|
16
|
µg
|
retinol
|
16 µg
|
16
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
52 IU
|
52
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.44 mg
|
0.44
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0.1 µg
|
0.1
|
µg
|
La vitamina D3 (colecalciferol)
|
0.1 µg
|
0.1
|
µg
|
Vitamina D
|
2 IU
|
2
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
8.762 g
|
8.762
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.406 g
|
0.406
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
3.137 g
|
3.137
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0.381 g
|
0.381
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
4.724 g
|
4.724
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.025 g
|
0.025
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
5.721 g
|
5.721
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso
|
0.142 g
|
0.142
|
g
|
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
5.536 g
|
5.536
|
g
|
18: 1 cis
|
4.425 g
|
4.425
|
g
|
18: 1 trans
|
1.111 g
|
1.111
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.007 g
|
0.007
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 c de ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.805 g
|
0.805
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.508 g
|
0.508
|
g
|
18: 2 n-6 c, c
|
0.222 g
|
0.222
|
g
|
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)
|
0.278 g
|
0.278
|
g
|
18: 2 t, t
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.22 g
|
0.22
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.22 g
|
0.22
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
20: 3 n-3
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 n-6
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.021 g
|
0.021
|
g
|
20: 4 n-6
|
0.021 g
|
0.021
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.018 g
|
0.018
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.027 g
|
0.027
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
1.146 g
|
1.146
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de
|
1.137 g
|
1.137
|
g
|
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de
|
0.008 g
|
0.008
|
g
|
Colesterol
|
76 mg
|
76
|
mg
|
triptófano
|
0.234 g
|
0.234
|
g
|
treonina
|
1.008 g
|
1.008
|
g
|
isoleucina
|
0.946 g
|
0.946
|
g
|
leucina
|
1.631 g
|
1.631
|
g
|
lisina
|
1.845 g
|
1.845
|
g
|
metionina
|
0.689 g
|
0.689
|
g
|
cistina
|
0.277 g
|
0.277
|
g
|
fenilalanina
|
0.832 g
|
0.832
|
g
|
tirosina
|
0.732 g
|
0.732
|
g
|
valina
|
1.076 g
|
1.076
|
g
|
arginina
|
1.422 g
|
1.422
|
g
|
histidina
|
0.447 g
|
0.447
|
g
|
alanina
|
1.05 g
|
1.05
|
g
|
Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, lomo de silla de montar, separables magra y grasa, cocidos, asados rápida